スマホ首とは…原因と注意点
日本では、「令和」に年号が変更となりました。
そこで、新しい肩こりの造語として「スマホ首」というものが言われています。
スマホ首とは、
スマホを見るときの姿勢、つまり下を向いて、長時間
アプリやゲームなどをしていることで、
首に過緊張が伝わり、首コリ・肩こりの原因となります。
さらに慢性化となった場合、首の後部は硬いのに、それでも下を向こうとするため
頚椎の前腕が引っ張られて、湾曲が無くなる状態…
つまり、ストレートネックの原因となるのです。
スマホ首とは、それだけで過緊張状態を引き起こしますが、
長期化することによりストレスネックの原因ともなります。
さらに、首の深部には自律神経や腕神経叢などが存在します。
自律神経を絞扼すると、自律神経失調症を引き起こしたり更年期障害を引き起こします。
腕神経叢を絞扼すると、五十肩、手のしびれ、上肢の痛みを引き起こします。
なるべく下を向かないように注意しましょう。