猫背を自分でチェックする方法
ここでは簡単な猫背チェック方法を紹介しています。
- アイコンタクトが苦手
- 内向的な性格だ。自分に自信がない
- いつも机にひじをつく
- 鶏運動ができない
- 背筋を伸ばして胸を晴れない
- 枕なしで合おう向けに寝るとあごが上がる
- 背筋を伸ばしているつもりでも背筋に力が入った感覚がない腰をそらしてしまう
- 枕なしで仰向けに寝ると、あごが上がり、腰が浮く
- スマートフォンをよく使っている
- パソコンに向かって仕事をしていることが多い両肩を後ろに引けない
さああたなはいくつあてはまりましたか？